Atentie: incurajez pe oricine sa renunte la alcool, chiar de tot, tinand cont de efectele absolut devastatoare pe care le are chiar si 1 pahar de vin pe zi; Am vorbit despre aceste efecte in videoul precedent: [ Ссылка ]
Totusi, daca vrei sa continui sa bei alcool, in acest video gasesti o orientare personala pentru a minimaliza efectele lui nedorite, precum mahmureala, durerea de cap, deshidratarea si toxicitatea hepatica si cerebrala;
Vorbim despre comportament si suplimente care te pot ajuta;
ATENTIE: acesta este un protocol personal, cu unele studii in spate dar si cu experienta mea anecdotica; asa ca parcurge-l - dar informeaza-te inainte si ia masuri constiente si responsabile legate de corpul tau; Acesta este un ghid PERSONAL si nu o recomandare - ci rationamentul propriei mele abordari;
Surse:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Time Stamps
0:00 - Intro
0:42 - In clipul de azi
5:00 - Comportament
Perioada de dinainte de a bea alcool
05:29 - Somnul
06:27 - Mancarea
Perioada când ai început sa bei alcool
08:48 - Regula de : Un pahar pe ora
10:06 - Hidratarea
12:15 - Cocktail cu zahăr
12:50 - Nu combina băuturile
15:52 - Fara alcool cu 2-3 ore inainte de a dormi
17:38 - Recapitulare prima parte
18:58 - Suplimente
21:22 - Suplimente : Vitamina B și Acid Folic
22:13 - Suplimente : NAC
23:51- Suplimete : DHM
24:43- Suplimente : NAD
26:12 - Suplimente : Antiinflamatoare naturale
27:00 - Suplimente : Coenzima Q10
27:50 - Suplimente : Electroliți
28:08 - Suplimente : Omega 3
28:54 - Recapitulate Suplimente
Pastile ce pot fi consumate când bei alcool:
31:53 - L-Teanina
32:26 - Carbune activ
33:35 - NAD
34:39 - Perioada după ce ai băut alcool
36:06 - Rehidratarea
36:53 - Suplimente
38:25 - Medicamente
39:33 - Important
42:52 - Outro
Editat de: Sorin Anghelache
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurgi. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📸 Instagram: [ Ссылка ]
📲 Facebook: [ Ссылка ]
🎯 TikTok: [ Ссылка ]
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
