Выпуск подготовлен командой [ Ссылка ]
Оглавление:
0:00 Ходьба с палками польза
2:32 Кому рекомендована скандинавская ходьба?
3:07 Противопоказания к скандинавской ходьбе
3:57 Скандинавская ходьба для похудения
5:18 Правила скандинавской ходьбы
6:35 Палки для скандинавской ходьбы
8:21 Скандинавская ходьба как правильно ходить - техника скандинавской ходьбы
10:17 Ошибки при скандинавской ходьбе
#скандинавскаяходьба #здоровьесберегающий

На сегодняшний день огромную популярность завоевал относительно новый вид физической тренировки - скандинавская ходьба (или нордическая ходьба). Она строит свои основы на определённой технике передвижения при помощи палок, похожих на лыжные.

Чем полезна такая ходьба? Кому она показана? Какой вред может нанести? Какая техника ходьбы наиболее эффективна и каких ошибок следует избегать? На все эти и многие другие вопросы мы обязательно дадим ответы.

свернуть