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Allenamento della forza per over 50: 2 esercizi fondamentali da imparare subito!
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Abbiamo menzionato l’ allenamento della forza per over 50 nel video dedicato ai VERI ANTIAGE (clicca qui per guardare anche quello, che è essenziale: [ Ссылка ] )
Oggi però ci concentriamo prettamente sull’ allenamento della forza e lo facciamo concentrandoci su 2 esercizi che non possono mancare (ripeto NON POSSONO MANCARE) dalla tua routine settimanale. Te li mostro in varie modalità, per accomodare tutti i livelli di allenamento over 50.
Cominciamo!
Se invece sei interessata a espandere e trovare un benessere globale che va oltre l’ allenamento della forza, puoi sempre contare sul mio primo libro! Possiamo ottenere ottimi risultati con esercizi semplici ma mirati!
Proprio come quelli che mi mostro nel mio manuale “Riparti da 50!”. Troverai esercizi sensati per viso e corpo, per rimanere belle e in forma anche dopo la menopausa! Lo trovi a questo link: [ Ссылка ]
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CREME PER IL CORPO
Puoi associare gli esercizi corpo (e perché no, anche questa routine di allenamento della forza) a dei prodotti corpo specifici, che ti possono aiutare molto se integrati in una routine completa! Come le seguenti, per esempio:
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Hydra Tone è una crema idratante tonificante corpo, ricca di principi funzionali naturali capaci di contrastare la perdita di tono della pelle - [ Ссылка ]
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Hydra Cell è una crema idratante anti cellulite corpo, ricca di principi attivi funzionali naturali, indicata per trattare la cellulite e la ritenzione idrica - [ Ссылка ]
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Hydra Body cream preserva la naturale quantità di acqua e ristabilisce l’equilibrio della barriera cutanea. Rende la pelle liscia e luminosa - [ Ссылка ]
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PLAYLIST DEDICATA “IN FORMA DOPO LA MENOPAUSA”:
Cerchi altri tutorial per esercizi? Vuoi espandere sull’ allenamento della forza ? Dai un’occhiata a tutti i video pro aging che ho fatto sul corpo e sulla forma fisica, clicca su questo link e visita la playlist: [ Ссылка ]
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Mi raccomando, introduci questi esercizi allenamento della forza nella tua routine e fammi sapere! Li hai mai fatti?
#allenamentodellaforza #over50
Un bacio,
A lunedì
Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"
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