Enter The Steel Mace Book: [ Ссылка ]
GADA Swing: Guide For Kettlebell & Steel Mace Strength Training: [ Ссылка ]
___________________________________________
Advanced Macebell Workout:
-- Macebell 1H 360s 10REPS each side/ 5 SETS
-- Macebell H2H Rot Swing & Catch: Perform for 30-45SEC / 5 SETS
-- Macebell Uppercut Lunges: 10REPS each side / 5 SETS
___________________________________________
Website: [ Ссылка ]
Reddit: [ Ссылка ]
Merch: [ Ссылка ]
