Der Rope Climb ist - zu UNrecht - eine der gefürchtetsten Übungen im CrossFit und allgemeinen Fitnesstraining. Dabei kann man mit einfacher technik so viel Kraft sparen.
Noch mehr Info zu Hintergründen, Progressionen und einem Krafttest für den Rope Climb findet du unter:
[ Ссылка ]
www.heartcore-athletics.com
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Stay strong, Art!
![](https://i.ytimg.com/vi/jsB8F47TXXg/maxresdefault.jpg)