Дорогие мои, заканчивается набор на 29 поток марафона "Ешь и Худей"

Начинаем с 25 сентября 🚀
Длительность марафона 4 недели

Кто хочет сверкать на нг корпоративе и начать Новый год в новом теле - начинать нужно уже сейчас! 😃

На марафоне Вас ждёт:

✅ Вкусное и сытное меню на 4 недели 🥗

✅Книги с рецептами 📒

✅Много полезной информации по витаминам, минералам, БАДам 📝

✅Новые видео уроки от нашего психолога Антонины 👩‍🏫

✅Видео-тренировки от Екатерины 🩱

✅Наш дружный чат общения с куратором 💬

✅Я буду с Вами всегда на связи 🤙

✅ Контроль и поддержка ❤️

✅ Ценные призы для победителей 🎁

А самое главное - Вы получите результат о котором мечтали!
Мечты должны сбываться 💫

Стоимость участия 2500 рублей для новых участников.
Если Вы уже были у меня на марафонах - не забывайте воспользоваться скидочным промокодом, он у Вас в личном кабинете.

Жду всех желающих ощутить на себе действие полноценного и сбалансированного рациона. Так вкусно, Вы ещё не худели ☺️

Запись на сайте - [ Ссылка ]
Мой Телеграм канал - [ Ссылка ]

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Запеканка с рыбой и брокколи

Ингредиенты на 3-4 порции:

филе форели - 300 гр;
брокколи - 400 гр;
яйцо - 3 шт;
молоко - 100 гр;
моцарелла - 100 гр;

КБЖУ на 100 гр 107/12,5/5,3/3

Курные рулетики со шпинатом и сливочным сыром

Ингредиенты на 4-5 порции:

филе куриной грудки - 1000 гр;
сливочный сыр - 200 гр;
шпинат - 80-100 гр;
соль, специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 143/22,7/5,4/1

ИНГРЕДИЕНТЫ:

филе куриной грудки - 600 гр;
бекон - 400 гр;
грибы - 250-300 гр;
сливочное масло для жарки - 5-10 гр;
соль, перец по вкусу

КБЖУ на 100 гр 280/24,3/20/0,5

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
[ Ссылка ]

********************************************************************

свернуть