Хотим поделиться с вами простой практикой «Заземления»!
⠀
Эта телесная практика про нашу связь с реальным миром, т.е. с землей. Это настройка на сегодняшний день, на осознание себя в настоящем, работа с весом и центром своего тела.
⠀
Для чего нам нужно заземлять себя:
- чтобы разгружать голову от мыслей
- пробуждать тело и энергию
- настраиваться на день
- не терять свою связь с телом
⠀
Эту практику можно сочетать с любой другой танцевально-двигательной практикой. Также можно довериться своему телу и немного потанцевать под приятную музыку поднимая и провожая энергию от стоп в другие части тела.
Урок проводит Виктория Актова:
•основатель театра и режиссер-хореограф
•танцевально-двигательный терапевт и член АТДТ
•телесный практик и автор методик по работе с телом и движением
До конца июня вступление в наш частный клуб видеоуроков ‘Pilgrims’ - 299₽!
ПОДПИСАТЬСЯ [ Ссылка ]
