הסרטון מציג מדיטציית הקשבה מודרכת. המנחה מוביל את המשתתפים דרך תהליך של הקשבה פנימית, תוך התמקדות בנשימה ובתחושות הגוף. המשתתפים מוזמנים להתבונן במחשבותיהם, ברגשותיהם ובתחושות הגופניות ללא שיפוט, כאילו הם צופים מהצד. הדגש הוא על הקשבה והתבוננות ללא ניסיון לשנות דבר, תוך חיבור עמוק לעצמי ולסביבה. המדיטציה מסתיימת בהדרגה, עם הזמנה לשמור על חיבור פנימי גם לאחר סיומה.
#מדיטציה #הקשבה_פנימית #מודעות #מיינדפולנס #רוגע #שלווה #התבוננות_עצמית #נשימה_מודעת #הרפיה #מדיטציה_מונחית #רוחניות #איזון_נפשי #חיבור_לעצמי #מדיטציה_בעברית
************
בואו ללמוד עם רן!! להצטרף למועדון הלימוד - [ Ссылка ]
לקבוצת וואטספ שקטה של עדכונים: htps://l.ranweber.com/wa
הסדנה הקרובה - [ Ссылка ]
הובינר הקרוב - [ Ссылка ]
לחנות האינטרנטית 📚 - [ Ссылка ]
לערוץ היוטיוב 🎬 - [ Ссылка ]
הפודקאסט 🎧 -
ספוטיפיי: [ Ссылка ]
אפל: [ Ссылка ]
