Darum trainieren 90% von euch NICHT richtig und machen letztendlich einfach nur "irgendwas". Wer sich kein Ziel setzt, eiert nur rum und bekommt am Ende nicht das gewünschte Ergebnis. Je genauer du dein Ziel definierst, desto genauer kann man den Trainingsplan danach richten. Aber gerade die Zielsetzung ist für viele Leute ein Problem. Auch der Zeitraum spielt dabei eine Rolle. Daher gehe ich heute im Video auf die ersten Schritte zum Start ein. Bei Fragen gerne ein Kommentar schreiben.

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