Instagram @sport.eda.i
[ Ссылка ]

Facebook [ Ссылка ]

Плантарный фасциит. Личный опыт
[ Ссылка ]

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
[ Ссылка ]

Упражнения для укрепления стоп
[ Ссылка ]

БЕГ ПОСЛЕ ТРАВМЫ / ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ ПЕРИОД/ КАК БЕГАТЬ ПОСЛЕ ТРАВМЫ
[ Ссылка ]

Сердце бегуна. Как увеличить
[ Ссылка ]

Бюджетные кроссовки Asics Gel Pulse 10. Личный опыт. Обзор
[ Ссылка ]

Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
[ Ссылка ]...

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА
[ Ссылка ]...

Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
[ Ссылка ]...

КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
[ Ссылка ]...

5 советов как "не умереть" перед финишем
[ Ссылка ]

Как правильно дышать во время бега? Советы
[ Ссылка ]...

План тренировок за 2 недели до полумарафона
[ Ссылка ]

ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
[ Ссылка ]

С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
[ Ссылка ]

Все ролики про полумарафон
[ Ссылка ]...

Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
[ Ссылка ]

За что вас могут дисквалифицировать на забегах
[ Ссылка ]

Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
[ Ссылка ]

Как приготовить энергетические батончики-2
[ Ссылка ]

Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
[ Ссылка ]

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
[ Ссылка ]

Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
[ Ссылка ]

Как правильно дышать во время бега? Советы
[ Ссылка ]

Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
[ Ссылка ]

5 упражнений для уменьшения боли в спине
[ Ссылка ]

Упражнения на кор, пресс, спину
[ Ссылка ]

БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
[ Ссылка ]

Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
[ Ссылка ]

Как бегать с лишним весом. Как питаться
[ Ссылка ]

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
[ Ссылка ]

Как стирать беговые кроссовки
[ Ссылка ]

Техника бега
Часть 1 [ Ссылка ]
Часть 2 [ Ссылка ]

По каким покрытиям лучше бегать
[ Ссылка ]

Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
[ Ссылка ]

свернуть