הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
[ Ссылка ]

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!


וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

קישור לאתר ה100 קלוריות:
[ Ссылка ]

אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם, או יותר נכון אפילו הבקשה הגדולה ביותר בערוץ - איך לבנות תפריט תזונה מושלם לאימונים!
להראות להראות לכם איך אנחנו בעצמנו בונים את התפריט שלנו!

בעיקרון בשביל תפריט תזונה מושלם צריך: בדיקות דם.
כאן המטרה היא לראות האם יש חוסרים מסויימים בויטמינים \ מינרלים או אם יש דברים לא תקינים כמו כולסטרול או שומנים בדם או סוכר גבוה.

לאחר מכן מבצעים מדידות, אם זה אונליין אז משקל גובה והיקפים עם סרט מדידה ואפשר להעריך מזה אחוז שומן.

לאחר מכן עוברים על תוכנית האימון, לוקחים אנמנזה של האוכל (כלומר מה האדם אוכל ביום) ולאחר מכן על סמך כל הנתונים מתאימים תפריט בהתאם למטרה וליעד שמחליטים יחד, בהתאם לנתונים שנאספו ובהתאם לסדר היום והעדפות המתאמן.

רפרנס:

[ Ссылка ]


שתפו את הסרטון!!!
כמובן ושוב אנחנו חוזרים, לא סתם אנחנו מגאים לכם איך לבנות תפריט בצורה מדוייקת.
יש הרבה מידע לא נכון שם בחוץ והרבה שרלטנים!
כך עושים את זה במדוייק.
מוזמנים לעבור את התהליך וליצור קשר ב
levysnut@gmail.com

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 14:00!

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!


תנו לייק ושתפו :)

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו לעוד סרטונים!!

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - [ Ссылка ]

אינסטגרם - [ Ссылка ]

לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

#תפריטתזונה #איךבוניםתפריט

свернуть