Perdre 10kg en 1 mois : 4 solutions simples et efficaces

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Dans cette vidéo je vous montre qu'il est possible de perdre 10kg en 1 mois avec 4 solutions simples et efficaces. Je vous présente ma diete à titre d'exemple.

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00:00 - Introduction
02:30 - Déficit calorique
05:23 - Apport en protéine
07:29 - Fasting
09:36 - Le sport
13:15 - Conclusion

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