Bu videomda sizlere, vücuttaki yağ miktarını ölçen çeşitli yöntemlerden bahsedeceğim. Deri kıvrımlarındaki yağ oranını ölçmek en çok kullanılan yöntemdir. Bir diğer yöntem; vücudun belirli bölgelerini ölçmek. Özellikle erkeklerde boyun bölgesine dikkat ediyorlar. Evde yağ oranımızı öçlerken şu yöntemleri deneyebiliriz; göğüs, koltuk altı, kürek kemiği bölgesi, karın bölgesi ve uyruk bölgelerindeki deri kıvrımlarını dikkata alabiliriz.

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
[ Ссылка ]

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 [ Ссылка ]
🔸 [ Ссылка ]
🔸 [ Ссылка ]

#yeşimerbil #kiloverme #zayıflama

''Vücuttaki Yağ Oranını Doğru Hesaplama | En Kolay Yöntemler Nelerdir?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

свернуть