Buna tuturor!
Astazi o sa va vorbesc putin despre cum am renuntat 3 luni la zahar si ce rezultate am obtinut.
Nu a fost usor, dar cu siguranta a fost ceva ce mi-a schimbat viata si m-a indemnat sa duc un stil de viata mai sanatos.
Cu totii stim ca zaharul este nociv, dar asta inseamna ca trebuie sa renuntam la orice forma de zahar? Lucrurile sunt putin mai complicate de atat, dar in acest filmulet iti voi da toate informatiile pen care trebuie sa le stii.
Te indemn sa faci si tu acest challenge pentru 30 de zile, in care sa renunti la dulciurile din comert, la ciocolata si produse care contin orice forma de zahar adaugat.
#30dezilefarazahar
----------------
💙FOLLOW ME:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

🔔 NU UITA sa dai Subscribe pentru Antrenamente Saptamanale.
Apasa si pe clopotel pentru a primi notificari cand postez un nou video.


Este important de retinut ca nu putem targeta locul in care ardem grasimile, cu alte cuvinte nu poti alege cu exactitate unde vrei sa reduci grasimea de pe corp. Totusi, pentru a obtine rezultate recomand urmatoarele:
1. Ramai in deficit caloric. (Dar nu te infometa!)
2. Antrenament Cardio/Hiit
3. Antrenament pentru tonifierea muschilor (spre deosebire de arderea grasimilor, tonifierea muschilor este foarte 'targetabila' si poti lucra orice categorie pentru a obtine rezultatele dorite)
In final, cheia catre obtinerea rezultatelor dorite este sa ramai consecvent si sa implementezi schimbari sanatoase in stilul de viata. Personal nu cred in diete si in infometare. Simplul fapt ca mananci mancaruri sanatoase si nutritive, reduci consumul de mancaruri procesate si dulciuri, iti misti corpul si ramai pozitiv, e suficient pentru a duce o viata fericita si sanatoasa.
Mult succes!
xo Loriana

свернуть