Do que se trata?
✓ Movimentação que pode ser de ataque e/ou defesa, estando inicialmente sentado, durante uma luta.

Quando pode ser utilizado (possibilidades)?
✓ Objetivando movimento de Raspagem;
✓ Objetivando movimento de reposição de Guarda Fechada;
✓ Objetivando alguma finalização.

Possibilidade de intervenção didática:
1. Organizar os alunos em filas (lateralmente) distanciando-os em aproximadamente 1m;

2. Colocar um cone ou marcador na frente de cada aluno;

3. Solicitar aos alunos que realizem repetições do movimento (10 repetições por rodada/3x);

4. Solicitar aos alunos (sinalizando verbalmente ou fazendo uso de um apito) que realizem uma execução do movimento e que tentem, em cada toque dos pés no solo, rotacionar levemente o tronco e quadril de forma a completar um giro lateral (utilizando um cone ou marcador como referencial), mantendo a posição em decúbito dorsal, até retornarem a posição inicial, podendo estabelecer um tempo de 1 - 3min (1 - 3 rodadas).

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