Авторский курс "12 шагов к здоровью позвоночника " для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.
Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке: [ Ссылка ]

Поговорим сегодня о постковидных нарушениях функций организма и о том, как быстрее привести себя в норму. Дыхательные упражнения с вовлечением вспомогательных мышц, массаж, гимнастика и ходьба на свежем воздухе - способы восстановления, которые доступные каждому. Остерегайтесь мошенников, предлагающих "волшебные таблетки" - их пока не изобрели, к сожалению.

00:00 Интро
01:28 Одно из главнейших нарушений при коронавирусе - поражение легких
02:40 Как правильно делать дыхательную гимнастику?
04:40 Как бороться с дискомфортом в поясничной области и в грудном отделе?
05:48 Для чего нужно пить 2-3 литра воды в день?
06:40 Какой самый быстрый способ восстановиться от коронавируса?
07:53 Физическая нагрузка помогает восстановиться организму от коронавируса
08:43 Осложнение при коронавирусе - нарушение сна
09:24 Осложнение при коронавирусе - потеря обоняния
10:15 Итоги
____________________________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов

На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов

Телеграм-канал: [ Ссылка ]
Группа ВКонтакте: [ Ссылка ]

свернуть