ATTENTION : This is an #ASMR video, please wear headphones / Ceci est une vidéo de relaxation ASMR, mets une paire d'écouteurs.
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🎁 Dormez, je le veux ! Voici une vidéo encore d'un nouveau style. Embarque avec moi dans une méditation guidée issue de la #sophrologie. C'est une méthode de relaxation extrêmement efficace à laquelle je me forme sur deux années au CENATHO à Paris. Si l'on s'en sert régulièrement, elle permet vraiment de se recentrer sur soi, de reprendre conscience de son corps. Ici se mêlent l'ASMR avec mes chuchotements mais aussi de doux sons de tapping tout au long de cette vidéo. J'ai laissé de nombreuses minutes de fond sonore à la fin de cette #relaxation guidée si tu souhaites t'endormir avec cette vidéo. 😴✨
🇬🇧 In this video, I show you a brand new style of ASMR. This is a guided meditation based on sophrology, a very popular self-development method in France. I am learning this great approach of life and science of consciousness in a great institut in Paris called CENATHO. Sophrology, a popular self-help method in continental Europe, uniquely combines Western science and Eastern wisdom to help you manage stress, sleep better and discover mindful living. I hope you will understand my French guided meditation and that you'll enjoy the tapping sounds. Enjoy! ✨💤
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