Czasem trudno jest w ciągu dnia znaleźć chwilę na medytację i zatrzymanie się. Codzienny pośpiech, obowiązki zawodowe i rodzinne oraz różne nieprzewidziane sytuacje mogą sprawiać, że brakuje nam czasu na relaks i wyciszenie. W natłoku zadań łatwo zapomnieć o konieczności zadbania o własne samopoczucie. Jednak nawet kilka minut medytacji może przynieść ulgę i pozwolić na lepsze radzenie sobie ze stresem. Dlatego zatrzymaj się na chwilę, zrób wraz ze mną kilka wdechów i wydechów z połączonych z ruchem rąk, a potem nóg i podaruj sobie odrobinę spokoju afirmując to co dla Ciebie dobre.
Zasługujesz na to
#dbajosiebie_ #medytacja #medytacjaonline #guidedmeditation #relaxing #relaks #odpoczynek #spokojnamuzyka #spokój #spokoj #spokojnyumysł
