Choisir une collation la nuit peut être compliqué. Il est traditionnellement recommandé d'éviter de manger trop tard le soir. Certaines études montrent que manger avant de se coucher peut contribuer à l'obésité, et quelques études suggèrent également que manger des repas riches en graisses ou en glucides avant de vous coucher peut rendre l'endormissement plus difficile.
Voici 3 collations saines que vous pouvez prendre avant de dormir :
