안녕! 요즘 건강 챙기기
정말 중요하지?
그래서 오늘은 성인병 예방을 위해
가급적 적게 먹어야 하는 음식
5가지를 알려줄게!
첫번째는 바로 #탄산음료
에이, 맛있긴 한데
당분이 엄청 많아서
#혈당 쭉쭉 올라가거든
두번째는 가공육이야
햄, 소시지 같은 거 말이야
이런 거 많이 먹으면
심장에도 안 좋고,
암 위험도 높아진대
세번째는 튀긴 음식이야
치킨 좋아하지만, 기름에 튀긴
음식은 콜레스테롤 높이고,
심혈관 질환 위험을 키운다고 해
네번째는 즉석식품인데,
이건 그냥 편리하지만
나트륨이 많이 들어가 있어
그래서 혈압을 올리고 심장에 안 좋아
마지막으로 설탕 덩어리 디저트!
케익, 도넛 같은 거 말이야
이거 많이 먹으면
당뇨병 걸리기 딱 좋아
우리 모두 건강 위해서
이 음식들은 좀 조심하자구!
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