צביה דיאטנית קלינית, מרצה בכירה ומנחת סדנאות - להזמנות: 0546696232
למגוון הרצאות לחברה בריאה: [ Ссылка ]
הרצאה חודש בריאות - הרצאות וסדנאות לתזונה ואורח חיים בריא בחברות ואירגונים
הרצאה חודש בריאות היא מצגת חינוכית מקיפה שמטרתה ללמד אנשים על החשיבות של תזונה מאוזנת ותזונה נכונה. היא נועדה לספק מידע על קבוצות המזון השונות ומשמעותן בשמירה על בריאות תקינה, וכן על רכיבי התזונה החיוניים הנדרשים לבריאות מיטבית.

ההרצאה מתחילה בדרך כלל בדיון בחשיבותה של אכילה בריאה ותפקידה של התזונה בבריאות וברווחה הכללית. היא מכסה את העקרונות הבסיסיים של תזונה בריאה, כולל הקצבאות היומיות המומלצות לחומרי תזונה חיוניים, כגון פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים.

ההרצאה מתעמקת גם בקבוצות המזון השונות ובתרומותיהן לתזונה בריאה. לדוגמה, היא עשויה לדון בחשיבות של אכילת מגוון של פירות וירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים, שמנים בריאים ומוצרי חלב דלי שומן. בנוסף, עשויה לגעת בתפקיד של הידרציה בשמירה על בריאות טובה ובחשיבות של שתיית מים מרובה מדי יום.

ההרצאה עוסקת גם בנושאי בריאות נפוצים הקשורים לתזונה והדרכים שבהן תזונה נכונה יכולה לסייע במניעה וניהול של מצבים אלו. לדוגמה, הוא עשוי לדון בקשר בין תזונה לקויה ומצבים כרוניים כגון מחלות לב, סוכרת מסוג 2 והשמנת יתר.

יתרה מכך, ההרצאה עשויה לספק טיפים מעשיים כיצד לבצע בחירות מזון בריאות יותר, כגון קריאת תוויות מזון, תכנון ארוחות והכנת חטיפים בריאים. היא עשויה גם לגעת בחשיבות הפעילות הגופנית ובתפקיד שהיא ממלאת בשמירה על בריאות תקינה, לצד היתרונות של פעילות גופנית סדירה ופעילות גופנית.

זאת ההרצאה האידיאלית לשבוע בריאות / לחודש בריאות / לשנת בריאות לכל חברה או ארגון שרוצה לקדם את הבריאות של העובדים שלו.

свернуть