Видео сделано Александром Денисенко для паблика Секреты ПРО [ Ссылка ]
Разобраны вопросы:
1-Здравствуйте Александр. Я тоже выступающий классик и хотелось бы задать вам три вопроса:
а) За сколько до основного старта вы убираете все масляные препараты и гр
б) До какого кол-ва обрезаете углеводы
в) Ваша система слива воды в последнюю неделю
2-Мне вот 2 момента интересны.Почему классика,а не ББ и какими дозировками ограничивается чемпион Мира,хотя бы в плане теста
3-Приветствую, смотрел на мускул Мемори ваши титулы, как и у многих , вашей истории все начиналось не так гладко как хотелось бы , как пережить и пересилить себя, когда не совсем удачно идут первые старты, если есть какой то секрет , дайте напутствующие слова ! Спасибо
4-Максимальные веса в базовых упражнениях.
Отношение к ГР и пептидам , какие связки будут более продуктивные.
5-Как лучше тренировать руки? С крупными МГ или отдельно? Если с крупными, то что с чем? Если отдельно, то в какой последовательности? Можно ли чередовать - упражнения на бицепс/трицепс? Или, может, лучше делать суперсеты? В моем случае сильно отстает бицепс.
6-Как выглядят ваши тренировки и рацион питания во время отдыха? и какие делаете перерывы между курсами?
