Dans cette vidéo je te partage 7 aliments naturellement riches en probiotiques.

Quand on parle d’alimentation, il existe une question fondamentale à laquelle on devrait tous pouvoir répondre selon moi (et mon intestin) :

Consommons-nous suffisamment d’aliments riches en probiotiques à travers notre alimentation ?

Les probiotiques sont une forme de bonnes bactéries présentes dans nos intestins. Pour te donné un ordre d’idées, ces mêmes bactéries ont d’immenses responsabilités ; comme par exemple l’absorption des nutriments ou encore plus globalement la santé immunitaire.

Non seulement les probiotiques sont essentiels à la digestion, mais la consommation d’aliments riches en probiotiques présente des centaines d’autres avantages pour la santé dont tu ne soupçonnerais peut-être pas l’existence !

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Horodatage de la vidéo:

00:00 Introduction
00:30 Qui suis-je ?
01:02 La question des probiotiques
01:44 Aliments naturels vs. compléments alimentaire
02:43 Quelles sont les risques d'un manque de probiotiques dans son alimentation
03:06 Pourquoi il y a moins de probiotiques dans l'alimentation à notre époque qu'auparavant ?
04:07 Bienfaits des aliments naturellement riches en probiotiques
05:19 n°1 Les légumes lactofermentés
06:45 n°2 Le yaourt de soja
07:21 n°3 Le pollen frais
07:50 n°4 Le kombucha
08:37 n°5 Le kvass
08:58 n°6 Le vinaigre de cidre de pomme
09:37 n°7 Le miso

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