Correre, nuotare, andare in bicicletta, fare circuiti in palestra. Sono tutte attività che fanno bene al cuore, dal momento che riducono fattori di rischio cardio vascolare come colesterolo e sovrappeso. Ma a due condizioni: l'attività aerobica deve essere fatta in modo regolare e soprattutto deve essere programmata a misura del singolo. Giuseppe Di Gioia, cardiologo dell'Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del CONI, mostra con la preparatrice atletica del CONI Elisa Moretti due circuiti da fare, in palestra o all'aperto, per ottenere benefici per il cuore senza affaticarlo troppo .di Cinzia LucchelliRiprese di Sonny AnzelottiMontaggio di Lorenzo UrbaniSigla di Leonardo Sorregotti (Accenture media tech)
