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Ich esse jetzt keinen Zucker! Gesunde Kekse ohne Mehl und Zucker! Energiedessert-Rezept! Das musst du probieren! Sie werden den Geschmack auf jeden Fall lieben. ✌🏻🥰
Kochrezept und Zutaten:
Hallo zusammen!.
120 gr. (4 Unzen) Datteln.
50 gr. (1,8 Unzen) getrocknete Preiselbeeren.
Gießen Sie 15 Minuten lang kaltes Wasser, um Konservierungsstoffe zu entfernen und nützliche Substanzen zu aktivieren.
Haferflocken 30 gr. (1 Unze).
60 gr. (2 Unzen) Mandeln.
Die Mandeln in einer Bratpfanne anbraten.
In einem Mixer zerkleinern.
Entfernen Sie die Kerne von den Datteln.
Trockenfrüchte hinzufügen.
In einem Mixer zerkleinern.
Erdnüsse 30 gr. (1 Unze.).
In einer Bratpfanne anbraten.
Mit einem Messer hacken.
Erdnüsse hinzufügen.
Kürbiskerne 20 gr. (0,7 Unzen).
Sesam 15 gr. (0,5 Unzen).
15 ml Honig hinzufügen. (0,5 fl oz).
Mischen.
Erstellen Sie die Kugeln.
Legen Sie die Kugeln in eine Silikonform.
Die Kugeln flach drücken.
Für 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Dunkle Schokolade ohne Zucker 130 gr. (4,6 Unzen).
Im Wasserbad schmelzen.
20 ml hinzufügen. (0,7 fl oz) Olivenöl.
Mischen.
Kürbiskerne 10 gr. (0,4 Unzen) mahlen.
Schokolade in Silikonformen gießen.
Mit Kürbiskernen garnieren.
Für 30–40 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Guten Appetit!
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