الم والتهاب الساق من اكتر المشاكل اللى بتواجهنا واللى بتخلينا ولا قادرين نجري ولا نمشي و اوقات المشكله بتطور ونكون مش قادرين حتى نقف , الالم ده ابتدي لما قررت تجري عايز تخس مثلا او تلعب رياضه عموما ,او حتى لو كنت بتجري ف انت زودت السرعه مره واحده والمده اللى بتجريها , كل ده اللى حط لود على عضلات رجلك اللى هي غير مؤهله لتحمل التحميل المفادأ عليها ده فبيحصل انها بتشد ولما بتشد بتشد كمان على المكان اللى بتمسك فى فى العضم فبتسبب التهابات فى العضم فيعمل الم نتيجة الشد فى العضلات وكمان المكان اللى بتمسك فيه فى العضم , فى الفيديو ده هنعرف ازاى بتمارين وحاجات بسيطه جدا نقدر نتخلص من المشكله دي تماما ان شاء الله
#الم_الساق_الم_قصبة_الرجل

свернуть