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Os benefícios do elíptico são: Além de trabalhar os músculos da perna, trabalha o peitoral, deltoide, bíceps e tríceps.
Como os pés ficam sempre em contato com o aparelho, as chances de lesões nos joelhos e nos tornozelos são mínimas. A sensação de esforço é menor quando comparado à esteira.
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Acompanhe aqui a rotina e o dia-a-dia de Rafael Oro e convidados com treinamentos intensos, motivação, saúde, e dicas sobre os cuidados que devemos ter quando for exercitar.
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