Последовательность упражнений для обучения:
1. Базовая стойка и страх падения - [ Ссылка ]
2. Главное упражнение на роликовых коньках - [ Ссылка ]
3. Стойка хищник - [ Ссылка ]
4. Фонарик и лимон - [ Ссылка ]
5. Как преодолеть лестницу на роликах? - [ Ссылка ]
6. Как делать толчки на роликах? - [ Ссылка ]
7. Как поворачивать на роликах? - [ Ссылка ]
8. Как спуститься с горки на роликах? - [ Ссылка ]
9. Техника Слалом на роликах - [ Ссылка ]
10. Ёлочка с пробежкой на роликах - [ Ссылка ]
11. Позиция монолайн на роликах - [ Ссылка ]
12. Позиция крисс-кросс на роликах - [ Ссылка ]
13. Как кататься на одной ноге на роликах? - [ Ссылка ]
14. Разворот корабликом на роликах - [ Ссылка ]
15. Кроссовер на роликах - [ Ссылка ]
16. Катание спиной вперед на роликах - [ Ссылка ]
17. Разновидности кроссоверов на роликах - [ Ссылка ]
18. Кросс-ролл на роликах - [ Ссылка ]
19. Глайд (дабл-пуш) на роликах - [ Ссылка ]
20. Позиция крисс-кросс спиной вперед - [ Ссылка ]
21. Кроссовер и крисс-кросс спиной вперед - [ Ссылка ]
22. Кораблик на роликах - [ Ссылка ]
23. Пауэр-стоп на роликах - [ Ссылка ]
24. Преодоление препятствий и базовые прыжки - [ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы с вами вместе научимся балансировать на одной ноге и освоим торможение Т-стоп. Катание на одной ноге на роликовых коньках является основным навыком для дальнейшего прогресса в катании и изучения новых элементов! А базовое торможение Т-стоп позволит притормозить на узких горках!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Всем приятного просмотра!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 - Вступление
00:10 - Интро
00:16 - Разогревочное упражнение
00:51 - Как прокатиться на одной ноге?
01:19 - Позиции свободной ноги
02:01 - Катание по кругу внешней ногой вперед
02:38 - Катание по кругу внутренней ногой вперед
03:45 - Влияние корпуса
04:18 - Т-стоп на роликах
05:02 - Рекомендации от Темира и заключение
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ссылки на социальные сети:
Instagram: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
Tik-Tok: [ Ссылка ]
#rollerpropeller #роликовыеконьки #роллер
