4 passaggi per uscire dalla zona di comfort

Cosa è la zona di comfort e come mai è così difficile per noi uscire dalla zona di comfort?
Perché sembra che più costruiamo certezze nella vita e più siamo infelici?

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Sostanzialmente come essere umani abbiamo due spinte fondamentali nella vita: una è la sicurezza, l'altra è la libertà. Finché non mettiamo d'accordo queste due forze, finché non troviamo un equilibrio che valga la pena vivere, è difficile essere davvero soddisfatti, sereni, in pace e felici.

Quali sono i passaggi necessari per imparare a costruire questo equilibrio? Cosa possiamo fare per uscire da quella zona di sicurezza, la zona di comfort, e iniziare a fare esperienza della vita piena?

Noi costruiamo piano piano nella vita una vera e propria casa in cui ci sentiamo al sicuro. Ci sono 4 stanze di cui è costituita questa casa:

*la prima delle quattro stanze è la stanza del comfort: è proprio quella in cui ci circondiamo sempre delle stesse persone, abbiamo le nostre ruotine, le nostre relazioni stabili, tutte le nostre certezze e tutto ciò che ci fa sentire al sicuro e senza rischi.

*la seconda stanza è quella che forse ci piace meno perché la stanza della paura: è la stanza in cui dobbiamo entrare per fare nuove esperienze, perché il nuovo, per sua natura, attiva la paura. Finché restiamo nella stanza del comfort, abbiamo sicuramente meno paura; ma se vogliamo fare nuove esperienze, dobbiamo iniziare ad esporci alla paura.

*la terza stanza è la stanza della conoscenza: la conoscenza ci fa andare avanti; la conoscenza non è solo cultura, non è solo concettuale. Conoscenza vuol dire esperienza, vuol dire ascoltare noi stessi mentre affrontiamo qualcosa di nuovo; è così che costruiamo nuove abitudini, nuovi modi di vedere e nuovi modi di sentire.

* l'ultima stanza quella è la stanza della consapevolezza: la consapevolezza ci permette di conoscere noi stessi, ma non per come siamo stati finora, per come siano stati programmati; ci consente di conoscere noi stessi nelle nostre potenzialità, di conoscere chi siamo al di là dei condizionamenti della nostra infanzia e al di là di quello che pensiamo di essere.

Attraversando queste stanze, possiamo imparare ad uscire dalla zona di comfort per vivere in piena libertà.

E tu, quali difficoltà hai incontrato nell’uscire dalla tua zona di comfort?
Come le hai superate?

Fammi sapere nei commenti,
Antonio

00:00 La zona di Comfort
01:48 L' equilibrio tra Sicurezza e Libertà
3:25 La stanza del comfort
5:25 La stanza della paura
6:40 La stanza della conoscenza
8:50 La stanza della consapevolezza

#antonioquaglietta #psicologia #zonadicomfort

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