Jóga je dobrá na hubnutí, když se správně kombinují prvky power nebo vinyasa jógy se cviky na posílení těla.

V této sekvenci bude pracovat celé tělo. Průběžně posílíme svaly na zadku, nohou, břiše a nevynecháme ani na paže.

Na konci nás čeká relaxace vleže, abychom zklidnili tělo a podpořili jeho regeneraci.

Odkaz na doplňkovou lekci "Toxiny z těla ven!" je zde: [ Ссылка ]

K posílení spalovacího efektu se hodí dech udžají, naučte se ho v tomto krátkém videu:[ Ссылка ].

свернуть