ENTRENAMIENTO EN CASA PARA TODO EL CUERPO El método de entrenamiento piramidal es un sistema de entrenamiento basado en realizar un mismo ejercicio en varias series descendente o ascendente. La idea es aumentar los beneficios mientras se proporciona variedad en el entrenamiento, con el fin de generar mejores beneficios a largo plazo en volumen y fuerza y disminuir los estancamientos en el rendimiento.

Sonríe, baby!!

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Fausto Murillo

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