Jestem psychodietetykiem, Jako psychodietetyk na co dzień pracuje z klientkami, które nie mogą sobie poradzić z podjadaniem, objadaniem się i zmianą nawyków na zdrowsze. Często słyszę "postanowiłam, że od dziś już nie będę... i znów mi nie wyszło. Znów najadłam się tego, czy tamtego."

STOP!
Działamy schematami, reagujemy schematami. Jesłi coś zadziałało wiele razy łatwo jest to znów zrobić. Praca nad zmianą to po pierwsze zauważenie schematu. Po drugie wprowadzanie nowego. I częstym niezauważonym schematem jest odpuszczanie. W tym filmiku zapraszam Cię do przyjrzenia się schematom, którymi operujemy na co dzień. Często działamy według ustalonych wzorców, które stają się automatycznymi reakcjami na trudności. To naturalne, ale czasami ogranicza nasze możliwości rozwiązania problemu.

Ważne jest, aby zauważyć te schematy i zastanowić się, czy nadal są skuteczne. Czy przynoszą pożądane rezultaty? Jeśli nie, czas na wypracowanie nowego schematu.

свернуть