Yoga Nidra zur Stärkung der Lungenenergie (Lungen Qi) und der Abwehrkräfte: Diese Yoga Nidra Übung soll dafür sorgen, dass deine Atemräume sich weiten können, Du besser und freier atmen kannst und sie stärkt Deine Lungenenergie, das Lungen Qi, das eng mit der Abwehrenergie, dem Wei Qi verbunden ist.
Sie enthält eine Meridianvisualisierung der Meridiane Lunge und Dickdarm sowie eine meditative Akupressur.
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Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
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