WIL JIJ OOK AANKOMEN IN GEWICHT? Stuur mij een DM op Instagram naar: @natan.gootjes

In deze voedingsvlog neem ik jullie een dag mee in mijn leven en laat ik precies zien wat ik op een dag eet om #spiermassa op te bouwen tijdens het #aankomen in gewicht. Ik ben momenteel aan het #bulken en ik eet zo'n 3500 calorieën op een dag. In deze video laat ik precies zien hoe ik deze calorieën binnen krijg en hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten ik ongeveer eet. Daarnaast geef ik nog wat tips die je zelf kunt toepassen!
Veel kijkplezier!

Ben je nog niet geabonneerd op mijn kanaal? Abonneer hier dan alsnog even: [ Ссылка ]

BEKIJK OOK:
🎬 HET GEHEIM WAARMEE ELKE SKINNY GUY KAN AANKOMEN IN GEWICHT [ Ссылка ]
🎬 WAT IK DOE IN EEN DAG OM AAN TE KOMEN IN GEWICHT (Skinny Guy Editie) [ Ссылка ]
🎬 AANKOMEN IN GEWICHT VOOR SKINNY GUYS (3 TIPS) [ Ссылка ]

Volg mij op Instagram: [ Ссылка ]

Muziek in deze video: PETIT BISCUIT - Sunset Lover [ Ссылка ]

Calorieën: ~ 3562
Eiwitten: ~ 187 gram
Vetten: ~ 126 gram
Koolhydraten: ~ 416 gram

свернуть