Что приготовить на ужин? Сегодня готовлю белковый ужин из филе и грибочков. Рецепт, проще простого!
На своем канале делюсь с вами своими пп рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
-----------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
[ Ссылка ]
Instagram ПП Еда [ Ссылка ]
В Контакте ПП Еда [ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------
ФИЛЕ С ГРИБОЧКАМИ В СОЕВОМ СОУСЕ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 115 калории Б 14 Ж 5 У 3
Филе индейки 400 гр. (или куриное филе)
Шампиньоны 400 гр.
Лук 1 шт. 100 гр.
Сметана 15 % 100 гр.
Соевый соус по вкусу, у меня 40 гр.
Кунжут 20 гр.
Приправа карри 1/2 ч.л
Масло растительное 1/2 ст.л
Выход ~ 770 гр (3 порции)
Порция(250 гр.) 288 Ккал Б 34 Ж 14 У 7
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Нежнейший Десерт Без Сахара [ Ссылка ]
Мясной хлеб [ Ссылка ]
Печёночный хлеб [ Ссылка ]
ПП завтраки [ Ссылка ]
ПП ужины [ Ссылка ]
Шарлотка на завтрак [ Ссылка ]
Куриная запеканка с грибами [ Ссылка ]
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса [ Ссылка ]
Запеканка с кабачками [ Ссылка ]
Ленивые голубцы [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 1-3 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 4-6 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 8-10 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 11-13 день [ Ссылка ]
ПП рецепты [ Ссылка ]
Что приготовить на ужин [ Ссылка ]
ПП салаты [ Ссылка ]
#рецепты #правильноепитание #ужин #ппрецепты #ппеда #пп
