SUBSKRYBUJ TUTAJ: [ Ссылка ]
Najlepsza i najgorsza pora dnia na przyjmowanie witaminy D
Najgorszy czas - bez jedzenia Czemu? Ponieważ witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, potrzebuje trochę tłuszczu do wchłaniania.
Najgorszy czas? Jest nocą. Czemu? Ponieważ melatonina, główny hormon snu, może zostać stłumiona przez witaminę D, powodując problemy ze snem. Najlepszy czas? Godziny poranne.
#shorts #zdrowie
