На какой тип фасции мы воздействуем, когда раскатываемся на ролле?
У нас есть четыре фасциальных слоя.
Это поверхностная фасция. Глубокая фасция. Под глубокой фасцией у нас располагается миофасция, которая плотно соединена с мышечной тканью. И четвертый тип - это «смазка», которую назыают «рыхлая соединительная ткань».
Я всегда за то, чтобы вы что-то делали, не потому что «Егор показал в историях» или «увидели в ютубе». Но и понимали, какая цель?
Когда мы раскатываемся на ролле, мы воздействуем на четвертый тип фасциальной ткани (рыхлый тип), которая располагается между поверхностной и глубокой фасцией.
И она обеспечивает скольжение слоев друг относительно друга, что позволяет нам свободно двигаться и без боли.
👉 Рыхлая соединительная ткань очень гидрофильна.
Она любит притягивать молекулы воды! И очень важно в первую очередь - соблюдать хороший питьевой режим. Потому что если вы обезвоживаетесь, вы эту фасцию-рыхлую соединительную, просто высушиваете.
Но для того, чтобы поддерживать это «питание», нам необходимо двигаться. Поэтому правильный МФР + регулярные, разнообразные тренировки дают качественный результат.
👉 29 февраля мы начинаем занятия «Здоровое Будущее», где мы сочетаем МФР, динамические растяжки, дыхательные практики, улучшаем двигательный контроль и стабильность суставов.
Это выстроенная система из 64 занятий, где каждая тренировка готовит вас к следующему занятию.
Сейчас последние дни оплаты со скидкой. Самый выгодный вариант - купить всю систему с доступом на пол года. Либо начать с одного модуля 🙏
Регистрация на сайте www.fit-therapy.ru
