COISAS QUE PESSOAS COM ANSIEDADE SECRETAMENTE FAZEM SOZINHAS ✨

A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras. Não existe uma única aparência.

Ela pode ser debilitante e isolante se não for manejada.

Você não é a única a se sentir assim - a ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais comuns que afetam pessoas de todas as idades e origens hoje.

Se você se sente ansiosa com frequência ou tem ataques de pânico, é hora de agir para que possa começar a se sentir mais no controle da sua ansiedade, e não ela controlando você.

A terapia pode ajudar a aliviar alguns sintomas, ensinando-a a manejá-los do ponto de vista emocional, além de fornecer mecanismos de enfrentamento para quando as coisas ficarem difíceis.

Alguém que está lutando contra a ansiedade só quer que você reconheça isso. As pessoas querem que você entenda que o que elas estão sentindo é real, mesmo que seus pensamentos nem sempre sejam os mais racionais.

Se você nunca esteve lá antes, saiba que é difícil se sentir sozinha com seus pensamentos ocupados e preocupantes. Quando se trata de coisas para dizer a alguém com ansiedade, o que você pensa não precisa ser perfeito. Apenas seja solidária e esteja presente.

By: @psimonteirotassi

👇🏻Me conta,

Como a ansiedade faz você se sentir?

свернуть