На этот раз я решил проверить на себе рацион и тренировку рук Сэма Сулека

► Telegram – [ Ссылка ]
►Спортивные добавки GLS ( промокод на скидку 25% - SEVA ) - [ Ссылка ]

Сэм серьезно увлекается бодибилдингом и все свободное время посвящает тренировкам с железом в зале, а также питанию и восстановлению. Его рацион на 5000 калорий нельзя назвать правильным, но многие бодибилдеры начинали именно с такого питания. По плану на сегодня тренировка бицепса и трицепса, во время которой я расскарою главные принципы тренировок Сэма Сулека.

FOLLOW ME:
► Telegram – [ Ссылка ]
►Instagram* - https – [ Ссылка ]=
► TWICH – [ Ссылка ]

Поддержать канал монеткой -
[ Ссылка ]

► По вопросам сотрудничества: scseva.official@yandex.ru

*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена

свернуть