Las duchas frías, parte esencial de mi rutina, siguen siendo un reto que afronto con más valentía cada día. Más que una experiencia fisiológica, es una lección de filosofía. La adaptabilidad humana se revela ante lo incómodo, enseñándonos a enfrentar desafíos con optimismo. Así como la "praemeditatio malorum", también llamada visualización negativa, nos prepara mentalmente para la adversidad del día; sumergirse en el agua helada refleja la impermanencia de la vida y nos conecta con el presente. Esta práctica diaria nos inculca resistencia emocional y aprecio por las pequeñas victorias sobre las incomodidades cotidianas.

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