Powstaje coraz więcej książek, które uczą nas, jak mniej myśleć. Czy w takim razie myślenie szkodzi i trzeba je ograniczać? Na to i inne pytania odpowiemy w recenzji książki "Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój" autorstwa Susan Nolen-Hoeksema.
Dowiecie się, czym jest ruminowanie, jak mniej myśleć i uwolnić się od rozpamiętywania. Opowiemy również, czy książka "Kobiety, które myślą za dużo" jest lepszą wersją poradnika "Jak mniej myśleć" i którą pozycję warto przeczytać.
Zapraszamy na naszą stronę internetową www.psychoklasy.pl na której nowe artykuły z obszaru psychologii pojawiają się w każdy wtorek.
Facebook: www.facebook.com/Psychoklasy
Instagram: @psychoklasy
Spis treści:
00:00 - 0:26 - Wstęp
0:27 - 4:06 - Ruminacje i zamartwianie
4:07 - 11:42 - Co nam się podobało
11:43 - 14:48 - Wątpliwości
14:49 - 16:48 - Podsumowanie
