Zła dieta, ciągłe powiadomienia i gówniane nawyki są cichymi zabójcami naszego życia.
Jedzenie ma ogromny wpływ na efektywność w pracy. Brak odpowiednich składników odżywczych i nadmiar przetworzonej żywności może prowadzić do spadku energii, problemów z koncentracją i ogólnego pogorszenia zdrowia, co bezpośrednio przekłada się na naszą pracę czy biznes. Każdy z nas ma do zapłacenia rachunek za złe odżywianie – prędzej czy później.
Ciągłe powiadomienia z telefonu czy komputera to złodzieje Twojej uwagi. Powiadomienia zaburzają zdolność do skupienia się na zadaniach, prowadzą do spadku produktywności i zwiększają stres.
Nieodpowiednie żywienie, brak wystarczającej ilości snu czy używanie smarftona do późnych godzin wieczornych, zabija Twoje życie. Dlaczego? O tym rozmawiamy z moim gościem, którym jest Sylwester Kłos, dietetyk, przedsiębiorca, CEO kliniki Sports-Med.
W odcinku z Sylwestrem Kłosem poruszamy m.in. takie tematy jak:
📌 Nawyki, które niszczą zdrowie i biznes.
📌 Jak mieć więcej energii w ciągu dnia?
📌 Jak dieta wpływa na efektywność i samopoczucie w pracy?
📌 Psychika, a zdrowie.
Chcesz mieć więcej energii każdego dnia, poprawić swoją produktywność w pracy, zdrowie i ogólną jakość życia? Koniecznie obejrzyj ten odcinek!
Miłego słuchania i… wdrażania nawyków, które zmienią Twoje życie.
Natalia Bogdan
--------
00:00 - Nawyki, które niszczą zdrowie i biznes.
01:13 - Wprowadzenie
01:38 - Czym zajmuje się klinika Sports-Med?
06:35 - Co nas pcha do lodówki po pracy?
10:23 - Dietetyczne wskazówki, które zwiększą efektywność w pracy.
22:28 - Jak ważna jest dieta w osiąganiu celów?
37:28 - Jak wygląda praca operacyjna w klinice Sports-Med?
49:13 - Jak prowadzić biznes wspólnie z żoną?
57:23 - Początki kariery Sylwestra Kłosa.
01:04:58 - Jak radzić sobie z hejtem?
01:07:58 - Na co Sylwester zwraca uwagę u kandydatów do pracy w Sports-Med?
01:18:13 - W jakim kierunku będzie się rozwijać Sports-Med?
01:27:28 - Gdzie można znaleźć Sylwestra Kłosa?
-----------
🤝 Umów się na bezpłatną konsultację dla biznesu: [ Ссылка ]
📲 Znajdziesz mnie na:
➡ LinkedInie: [ Ссылка ]
➡ Instagramie: [ Ссылка ]
➡ Facebooku: [ Ссылка ]
➡ TikToku: [ Ссылка ]
🌐 Odwiedź moją stronę: [ Ссылка ]
#zdrowie #nawyki #biznes #dieta
