Ahojjj jmenujuu se Honza Erben, a v tomhlee videjku vam dokumentuji můj bežný den. Doufam ze vam to bude libit.
Aktualne jsem 23 dní v clean bulku.
pred cca 3 týdne jsem po 2 mesicich bez pravidelneho cviceni vazil 71kg
Po trech tydnech 6kg nahore (77kg)
Ta svalova pamer je crazy. Ani nejsem tak zavodneny. 🤓
Budu rad za jakoukoliv podporu a nejakyy komentar ❤️ Mam vas rad Jenik ❤️
