Гиря - уникальный снаряд, который можно использовать для абсолютно разных целей. Конечно же, главным достоинством тренировок с гирей является функциональное развитие вашего тела, но и уделять внимание развитию конкретных мышечных групп конечно же нужно и важно.
В этот раз мы поговорим о том, какой комплекс с гирей можно использовать для развития мощных рук (предплечья, бицепсы, трицепсы и немного дельтовидные мышцы плеч)
____________________
Для кого то тренировки - это просто тренировки... Для меня гиревой фитнес - это философия и возможность изучить себя, погрузиться в свое сознание и найти там ответы на многие вопросы
#гиревой_фитнес
INST: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Как накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук
Теги
как накачать рукикак накачать руки с гирейкак накачать руки в домашних условияхтренировка с гирейупражнения с гирейтренировка с гирей домакак накачаться с гирейкак накачать бицепскак накачать трицепсруки базукитренировка руктренировка рук доматренировка рук с гирейкак тренировать хватсила хвататрицепс доматрицепс упражнениябицепс домабицепс упражнениягиревой фитнессергей каширинсергей каширин гирибицепсгирягиритрицепсфитнес
