นอกจากจะเป็นโฮสต์รายการ R U OK พอดแคสต์และนักจิตบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวแล้ว ดุจดาว วัฒนปกรณ์ ยังเป็นสายวิ่งเทรลอีกด้วย

New Year New You: First Time จึงชวนดุจดาวมาคุยว่าในสถานการณ์โควิด-19 ที่ทำให้คนออกไปซ้อมที่ไหนไม่ได้ แล้วเราจะมีวิธีฟิตร่างกายอย่างไรให้พร้อมกลับไปวิ่งในวันที่สนามวิ่งกลับมาเปิดอีกครั้ง

Time Index
00:00 Intro
03:31 วิ่งทางราบกับวิ่งเทรลมีความแตกต่างกันอย่างไร
04:13 วิ่งเทรลครั้งแรก เตรียมตัว เตรียมใจอย่างไรบ้าง
06:20 ลงวิ่งเทรลช่วงโควิด-19 มีเวลาซ้อม จะเริ่มซ้อมอย่างไรดี

———————————————

THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD

Apple Podcasts: [ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]
SoundCloud: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]

#วิ่งเทรล#ดุจดาว#NewYearNewYou #จูนจูน #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

свернуть