בסרטון נלמד טריק פסיכולוגי פשוט, אך אפקטיבי שקראתי לו "כיפת ברזל מנטאלית" והוא מאפשר לנו ליירט מחשבות שליליות ואמונות מגבילות עוד לפני שהן מייצרות נזק.
יש בזה רעיונות מעולמות המיינדפולנס, המדיטציה והדור החדש של ה-CBT, אבל הקטע הוא שזו מטאפורה שעוזרת לנו ליישם את הרעיונות ולהתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות ברגע שהן עולות.
בתחילת הסרטון נסביר איך עובד המנגנון של נבואה שמגשימה את עצמה ואיך מחשבה יוצרת מציאות שגם זה הסבר חשוב ומשמעותי.
כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על:
- אהבה עצמית וקבלה עצמית
- שחרור רגשות מודחקים מהעבר
- שינוי דפוסי חשיבה ועוד
לחצו כאן
[ Ссылка ]
למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן [ Ссылка ]
כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן [ Ссылка ]
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - [ Ссылка ]
ובטיקטוק - [ Ссылка ]
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר איך עושים מדיטציה
[ Ссылка ]
למאמר על יוגה
[ Ссылка ]
למאמר על חשיבה חיובית
[ Ссылка ]
למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה
[ Ссылка ]
למאמר על לחץ נפשי
[ Ссылка ]
טריק פסיכולוגי לנטרול מחשבות שליליות ואמונות מגבילות
Теги
איך להתגבר על מחשבות שליליותנבואה שמגשימה את עצמהשחרור אמונות מגבילותמחשבות שליליותחשיבה חיוביתמחשבות טורדניותחשיבת יתרמחשבותשחרור ממחשבות שליליותניקוי מחשבות שליליותניקוי אמונות מגבילותפסיכולוגיהטריק פסיכולוגידפוסי חשיבהמחשבה יוצרת מציאותאמונה יוצרת מציאותיצירת מציאותמיינדפולנסמיינדפולנס מחשבותכיפת ברזל מנטאליתמיינדפולנס ולחץ נפשילחץ נפשיהפרעה טורדנית כפייתיתמיינדפולנס ומדיטציהאני זה לא המחשבות שליכיפת ברזלהתמודדות עם לחץ
