Připoj se do VÝZVY 21 DNÍ a zažij změnu: [ Ссылка ]

První radou vedoucí k prvnímu shybu je shození přebytečných kil... K tomu musíte pravidelně cvičit celé tělo, vyřadit z jídelníčku sladkosti a smažená tučná jídla a naopak jíst více masa a zeleniny.

Další praktická doporučení, jak na první shyb, se dozvíte už ve videu.

-----

Autor videa: Ing. Tomáš Jehlička, tvůrce úspěšných fitness programů a zakladatel GORILLA fitness:
🥇 Výzva 21 dní - 4 fáze po 21 dnech k životní změně (bit.ly/Vyzva21dni)
👙 Výzva do plavek - fitness příprava na léto (bit.ly/Vyzva-do-plavek)
💪 Výzva pro pokročilé - intenzivních 16 týdnů tréninků (bit.ly/Pokrocilavyzva)
🔥 Výzva na maximum - maximálně komplexní cviky (bit.ly/vyzvanamax)
🥗 Jídelníčková výzva - nutriční program s 80+ recepty (bit.ly/Jidelnicek-recepty)
🔋 Detox výzva - 28 kroků k očistě a získání energie (bit.ly/detoxvyzva)
🦍 GORILLA fitness - český výrobce doplňků výživy (bit.ly/Gorilla-fitness)

Sledovat mě můžeš na YT 📹, FB 👍 a IG 📸
Instagram
[ Ссылка ]
Facebook
[ Ссылка ]

свернуть