Se réveiller avec des douleurs musculaires ou articulaires ne permet pas de commencer la journée du bon pied ! Voici une routine d'exercices matinaux à faire tous les matins sur le bord de votre lit ou sur une chaise pour délier vos raideurs articulaires liées à l'arthrose ou non.
En activant nos articulations, on permet au corps de maintenir une pleine amplitude de mouvement et de réduire les douleurs et inconforts.
#yoga #coursdeyoga #yogaenligne #douleursmusculaires #exercices #yogasurchaise #arthrose
Pour des cours de yoga dédiés aux personnes âgées de 50 ans et plus, abonnez-vous à notre studio de yoga virtuel du bien vieillir : [ Ссылка ]
________
2 vidéos à voir aussi sur notre chaîne ⬇️
Yoga pour renforcer le système immunitaire : [ Ссылка ]
Yoga sur chaise : Salutation au soleil : [ Ссылка ]
