Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Teman-teman, pasti kita semua ingin bisa berlari dengan lebih cepat dan lebih baik dari sebelumnya. Berkaitan dengan hal itu, salah satu yang harus kita perhatikan adalah postur lari yang terdiri dari berbagai posisi bagian tubuh yang harus diperbaiki. Ini tidak hanya mengenai kaki saja, tetapi juga ayunan tangan.
Mungkin kadang kita tidak sadar bahwa ayunan lenganlah yang sebenarnya menggerakan kaki, bukan sebaliknya. Jadi di video kali ini aku akan berbagi seputar ayunan lengan dalam berlari dan bagaimana sih ayunan lengan yang baik yang bisa mendukung performa lari kita?
Nah, boleh coba dicek ayunan lari teman-teman masing-masing, kira-kira ayunan lengan kalian masuk kategori yang mana? Share di kolom komentar ya.
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#FitwithMel #Running #FWM
