Trening przeznaczony dla osób początkujących, które w szybki sposób chcą uzyskać piękny płaski brzuch 👙
Trening składa się z 3 serii i nie wymaga użycia dodatkowego sprzętu poza matą.
1 seria trwa 8 minut i zawiera 10 ćwiczeń (40 sekund ćwiczenie / 10 sekund odpoczynek).
Wykonuj go samodzielnie albo dodaj do swojego zestawu treningowego.
Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳
Trening zawiera rozgrzewkę i rozciąganie.
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ 👍🏻
Instagram ➤ [ Ссылка ]
GRUPA 👯♀️ ➤ [ Ссылка ]
Fanpage ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Siłownia : Total Fitness
#płaskibrzuch #treningnabrzuch #abs
